由于现代工作方式的改变，手机和电脑已经成为我们工作中使用最频繁且不可或缺的工具。而使用这两个工具的场景大多数都是要求我们长久的坐着，并且上肢，双腿，肩背等位置长时间保持同一个姿势。相反手腕、手指和眼睛的使用频率加剧。
60岁以下人群中，每天久坐8小时不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。原因是久坐会影响代谢和血流量。长此以往会对人的血管产生副作用，增加心脏病发作和中风的风险。
英国科学家给出了久坐20年的影响：驼背、静脉曲张、鼻子肿胀、眼睛暗淡、皮肤暗沉发黄。
看到这里你还敢久坐不动吗？
那什么是合理的坐？建议每坐1小时，起来走动三分钟是最好的，借这个空档去接一杯水，或者去下卫生间，路过窗边的时候远眺下窗外的城市景观，既放松了身心，还调整了眼部的疲劳，可谓好处多多。
除了主动的活动和锻炼，还可以搭配一点银杏叶提取物作为辅助，银杏叶提取物含有的黄酮类物质具有活血化瘀、改善血液流变血、降低血液粘稠度、预防和治疗脑出血、脑梗塞。对动脉硬化引起的老年性痴呆，有一定的防治效果。
