有多少人一到晚上，视力明显下降，或者在光线不足的环境下不太能看的见东西？如果你出现了类似的症状，要警惕是不是患上了夜盲症。
夜盲症，一般都是由于缺乏维生素A引起的。暗适应主要是视杆细胞在大网膜上的作用，而视杆细胞的合成代谢需要维生素A的参与，所以补充维生素A也成为了治疗夜盲症最主要的方式。
在种类繁杂的植物提取物中，目前最多被用于夜盲症的成分是维生素A 和 叶黄素，其中叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，黄斑区受蓝光影响会导致自由基增多，进而引起代谢废物增多。叶黄素具有安全、无害的特点，作为强效抗氧化剂，通常会与维生素A搭配服用，维生素A帮助改善暗适应能力，叶黄素帮助防护紫外线以及蓝光对眼部造成损伤，延缓眼部老化，预防黄斑病变。
除此之外，日常饮食多吃鸡蛋、肝脏、鲫鱼、胡萝卜等食物也会有明目的作用。
